Ciągła praca przy komputerze sprawia, że ból pleców pojawia się u mnie bardzo często. Dlatego gdy zobaczyłam w przesyłce od wydawnictwa RM książkę Ilony Wagner- Olszewskiej pod tytułem "Zdrowy kręgosłup. Jak pokonać ból pleców" bardzo się ucieszyłam, bo to książka idealna dla mnie. Na początku autorka opisuje nam budowę i działanie kręgosłupa oraz rodzaje bólu pleców. Trzeba pamiętać, że zanim cokolwiek zaczniemy robić sami musimy skonsultować nasze dolegliwości i upewnij się czy to nie jest nic poważnego. Kiedy wykluczymy poważne schorzenia możemy zabrać się za dbanie o niego. Mamy tutaj sporo ćwiczeń, które możemy dostosować do siebie. Ćwiczenia są dokładnie opisane oraz pokazane w formie rysunku. Ćwiczenia te wzmacniają różne partie mięśni pleców, relaksują i uśmierzają ból. Dla mnie to pozycja idealna.

Ciągła praca przy komputerze sprawia, że ból pleców pojawia się u mnie bardzo często. Dlatego gdy zobaczyłam w przesyłce od wydawnictwa RM książkę Ilony Wagner- Olszewskiej pod tytułem "Zdrowy kręgosłup. Jak pokonać ból pleców" bardzo się ucieszyłam, bo to książka idealna dla mnie. Na początku autorka opisuje nam budowę i działanie kręgosłupa oraz rodzaje bólu pleców....